O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Quando a lua apaga a luz… Chega o medo de dormir sozinho

Há por aí em casa quem tenha medo de dormir sozinho? Quem esteja constantemente a aparecer na cama dos pais para um soninho mais tranquilo? Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

ABC dos pais menos stressados

Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Sou tímido e “caí de para-quedas” nesta escola. O que faço?

Sabemos que há crianças que são mais tímidas que outras. É uma característica de temperamento como qualquer outra. Por vezes estas crianças são mais observadoras e menos expansivas e não costumam ser as primeiras a tomar iniciativa na interação com os pares. Não são as mais populares, mas desenvolvem e mantêm amizades saudáveis desde o pré-escolar. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Mãe, pai, deixem-me fazer sozinho!

Sei que ainda vos pareço pequeno para fazer muitas coisas, mas não queiram fazer tudo por mim. Também sei que querem o melhor para mim e que seja feliz, e é precisamente por essas razões que vos peço “deixem-me fazer sozinho!”, mesmo que para muita coisa ainda possa precisar da vossa ajuda. Querem saber porquê? Então aqui ficam um bom conjunto de razões: Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Escola durante as férias? Muito q.b.

No período de férias escolares dividem-se as opiniões entre: deixar os filhos descansar e brincar; realizar um semi-horário que lhes permita manter uma “ligeira” rotina de estudo e ainda quem mantenha um nível de estudo elevado na premissa de começar a adiantar o ano que se avizinha. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Adolescentes deprimidos? Isso é das hormonas!

Quantos adultos não terão já dito esta frase? E a verdade é que têm razão! É um facto que a depressão está relacionada com hormonas, mais concretamente, com uma baixa produção de determinadas hormonas, mas quando alguém diz “isso é das hormonas”, por norma não é a estas que se refere. Também é um facto que um adolescente pode estar realmente deprimido e é muito importante estar atento aos sinais de mostram que a depressão “anda por perto”, para se poder ajudar o mais cedo possível. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Para começar um bom dia, há que ter um bom soninho à noite

O sono assim como qualquer outra necessidade biológica é indispensável para um bom funcionamento. O temperamento e desenvolvimento de qualquer criança vão em muito depender da qualidade do seu sono. Tendo este uma função biológica muito importante uma vez que é responsável pela recuperação das funções mentais e orgânicas de cada um de nós, devemos procurar cria condições para um sono favorável. Não podemos dizer que existe um número de horas específico para cada criança, até porque, à medida que a criança cresce, esse número de horas vai-se alterando. Quando têm aproximadamente cinco a seis anos, e especialmente com a entrada no 1º ciclo, as crianças já não dormem a sesta, e como tal, devem em média dormir nove horas a dez horas durante a noite. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Como estimular a autoestima de uma criança ou adolescente

 

É um desejo de todos os pais que os seus filhos cresçam com sentimentos de aceitação, apreço, segurança, valorização pessoal. A autoestima é adquirida como resultado das experiências de vida, a forma como a criança interpreta as situações, as relações com os outros, os modelos educativos familiares, pelo que o papel dos cuidadores é muito importante. Na primeira infância, os pais são a principal referência para a criança e a forma como interagem com ela, como demonstram afeto e o que dizem sobre ela é determinante para a forma como a criança se vê. A partir dos 8 anos, as crianças têm não só uma ideia de si, mas também de um EU ideal que gostariam de atingir, começando a autoavaliar-se nos vários domínios da sua vida (escolar, social, física, pessoal). Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Como dar más notícias às crianças

Dar uma notícia difícil a uma criança é sempre algo com que nenhum pai gosta de se encarar, mas a probabilidade de o ter de fazer nalgum momento é alta, seja a morte de um familiar, uma separação, uma mudança de casa, a morte de um animal de estimação…

Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Medos das crianças – do normal ao excessivo

Muitas vezes chegam-nos pais ao consultório com dúvidas acerca dos medos dos filhos, tendo dificuldades em compreender se é algo considerado normal para a idade da criança ou se constitui um problema.

Continuar a ler