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O NOSSO T2

por Tânia Ribas de Oliveira

Cuidados a ter na praia com as nossas crianças

     DICAS, Vários      18 Comments

praia

Com o bom tempo que se faz sentir, só apetece sair de casa e pôr os pés na areia 😉 Mas nunca nos devemos esquecer que, apesar de divertida, a praia esconde alguns perigos para os quais devemos estar alerta. Ficam aqui, então, alguns conselhos 😉

O sol

  • Evitar as horas em que a radiação é mais perigosa, ou seja, entre as 11h30 e as 16h30 (pela hora de Verão portuguesa).
  • Nos primeiros dias de praia, as crianças devem estar protegidas com uma camisola de algodão, usar chapéu (preferível ao boné, porque protege as orelhas) e calção ou fato de banho.
    Ao contrário do que se possa pensar, esta roupa deve ser mantida seca, para não se colar ao corpo e perder as propriedades de protecção contra o sol.
  • Usar sempre um filtro solar com o índice de factor de protecção adequado.
  • A primeira aplicação de protector solar deve ser feita cerca de meia hora antes da exposição ao sol e repetida regularmente (de hora a hora, cada vez que se sai do banho ou se transpira em demasia).
  • Proteger o peito dos pés, as costas das mãos, as orelhas, o nariz, os lábios e a área em redor dos olhos.
  • Aplicar o filtro solar mesmo que a criança esteja à sombra. A luz reflectida na areia pode ser suficiente para provocar uma queimadura.

Alimentação e banhos

  • O melhor “lanche” para levar para a praia são os legumes (em salada, por exemplo), frutos, água e sumos naturais, uma vez que são ricos em caroteno, que ajuda a pele a defender-se da agressão das radiações solares.
  • Ter atenção às horas a que a criança come e aquelas a que pode ir à água. Não se esqueça que a digestão é sempre de duas horas e meia, quer seja uma feijoada ou uma simples sandes!
  • Há muitos cuidados a ter ao ir à água. Se estiver demasiado fria deve-se ensinar a criança a não entrar nela de repente. O choque térmico pode ser fatal (pode provocar desmaios, paragem cardíaca, etc.).
  • Durante o dia, as brincadeiras podem fazer com que nos esqueçamos de algo essencial: a hidratação. É essencial beber água!

Poluição

  • Por vezes, não é só a água que está poluída. A própria areia nem sempre está limpa. Para evitar irritações e infecções na pele, não deixe a criança a brincar nua.
  • Levar sempre um saco de plástico para trazer da praia todo o lixo que fazemos.
  • Mais uma coisa, as nossas necessidades fisiológicas não devem ser feitas nem na água nem na areia. Por muito grande que o mar seja, não consegue filtrar tudo e a areia fica poluída até com menos do que isso. Em todas as praias com concessionário há casas-de-banho, o melhor é ir lá.

Ir ao mar em segurança

  • Ensinar a criança a respeitar o nadador-salvador e o significado das bandeiras que estão na praia. Para que não hajam dúvidas aqui estão elas:
    – Bandeira vermelha – o mar está muito bravo pelo que não se deve entrar na água.
    – Bandeira amarela – pode-se tomar banho, mas não se pode nadar nem ir para fora de pé. E é preciso ter mais cuidado.
    – Bandeira verde – o mar está calmo, pode-se nadar mas não vale a pena arriscar a vida. Quem sabe nadar não se deve afastar da costa, deve nadar paralelamente a ela.

Depois da exposição ao sol

  • Aplicar sempre um creme hidratante que ajude a pele a restabelecer o seu equilíbrio e a descansar após um dia de exposição ao sol.
  • Examinar frequentemente a pele das crianças para verificar o aparecimento ou alteração de sinais existentes. Aliás, os sinais, cicatrizes ou marcas de nascença precisam de um cuidado especial, pelo que nesses locais deve ser usado um factor de protecção mais elevado.
  • Se, mesmo assim, houver uma queimadura, é aconselhável ficar um ou dois dias sem apanhar sol até a pele “acalmar”. A aplicação de compressas de leite frio pode aliviar e, mais uma vez, a hidratação da pele com um creme é fundamental.
  • Caso a queimadura seja grave, consulte um médico. Não se esqueça também do perigo de insolação.

Fonte | Site Júnior

 

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