O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

As melhores actividades em família no fim-de-semana de 30 de Setembro e 1 de Outubro

A Pumpkin selecciona os eventos que pode acompanhar por todo o país. Confirme quais se adaptam à sua agenda de família : Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

5 hábitos que promovem uma boa noite de sono

 

Para promover uma boa noite de sono na criança devemos dar especial atenção ao momento que antecede o adormecer.

Falei anteriormente dos factores que influenciam o equilíbrio do bebé dia-noite. Falarei agora em particular sobre o momento que antecede a ida para a cama e sobre os hábitos que devemos manter na hora de deitar para promover uma boa noite de sono.

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O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Escola durante as férias? Muito q.b.

No período de férias escolares dividem-se as opiniões entre: deixar os filhos descansar e brincar; realizar um semi-horário que lhes permita manter uma “ligeira” rotina de estudo e ainda quem mantenha um nível de estudo elevado na premissa de começar a adiantar o ano que se avizinha. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

As melhores atividades em família no fim-de-semana de 29 e 30 de Julho

A Pumpkin deixa-lhe uma lista de eventos que pode visitar em família pelo país. Se não tem ainda planos para o fim-de-semana, não hesite em escolher uma destas: Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Feeling Natural

Hoje, a minha sugestão vai para os tons naturais.

Nos dias que correm há uma preocupação crescente (e ainda bem) com o meio ambiente e com a sustentabilidade do nosso fantástico mundo. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Hambúrguer de salmão com rúcula

Ingredientes:   

  • 80g de lombo de salmão
  • 1/pão de centeio ou malte
  • 20g de alho francês
  • 1 ovo pequeno
  • 1 colher rasa de sobremesa de azeite
  • q.b. de sal
  • q.b. de pimenta preta (moinho)
  • 1 colher de chá de molho de soja
  • q.b. de Alho ( moinho)
  • q.b. de sumo de lima ou limão
  • q.b. de cebolinho.
  • q.b. de pão ralado
  • q.b. de rúcula

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O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Pelos olhos… do Pedro!

O Pedro está quase a fazer dois anos. E ontem, pela primeira vez, teve uma saída que partilho convosco.  Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Pelos Olhos do Tomás

Quando está mais cansado, o Pedro faz uns murmúrios de Mimo enquanto lhe faço festinhas para adormecer. O Tomás, na cama ao lado, dez minutos depois dos “mmmmm mmmmm mmmmmm” do irmão: Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Como estimular a autoestima de uma criança ou adolescente

 

É um desejo de todos os pais que os seus filhos cresçam com sentimentos de aceitação, apreço, segurança, valorização pessoal. A autoestima é adquirida como resultado das experiências de vida, a forma como a criança interpreta as situações, as relações com os outros, os modelos educativos familiares, pelo que o papel dos cuidadores é muito importante. Na primeira infância, os pais são a principal referência para a criança e a forma como interagem com ela, como demonstram afeto e o que dizem sobre ela é determinante para a forma como a criança se vê. A partir dos 8 anos, as crianças têm não só uma ideia de si, mas também de um EU ideal que gostariam de atingir, começando a autoavaliar-se nos vários domínios da sua vida (escolar, social, física, pessoal). Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Pelos olhos do Tomás

No carro.
– mãe, vamos fazer contas? Tu dizes e eu adivinho!
(Ele não sabe fazer grandes contas com 4 anos, mas aceitei o desafio)
– vamos, Tomás. 2+2?
– 4! Continuar a ler