É tempo de regressar à escola! E agora? Como quebrar com o ritmo das férias?
Regressar às aulas após o período de férias de Verão constitui por vezes um verdadeiro desafio, não só para as crianças, como também para os pais.
É natural que ao longo de quase três meses de férias se tenham desenvolvido novos hábitos, novas rotinas no seio familiar.
Provavelmente, durante as férias, as crianças ficaram por vezes em casa dos avós, enquanto os pais trabalhavam, outras vezes em casa dos tios, familiares próximos, ou até mesmo amigos; outras crianças participaram em colónias de férias, acampamentos juvenis; pais e filhos foram de férias… regressaram, fizeram jantares para os amigos lá em casa… foram a casa de amigos jantar; houve ainda tempo para ir às festas populares, fazer piqueniques, deixar que os amigos das crianças dormissem lá em casa, fizessem festas pijama, noites de cinema, e muito muito mais a que crianças e adultos têm direito durante as tão merecidas férias de verão.
Por todas estas mudanças, quebrar de rotinas, e muito muito mais, quando chega o momento de “abandonar as férias” (que para muitos poderiam ser eternas) e se ganha consciência de que está na hora de regressar às aulas e ao “dia a dia habitual”, podem surgir algumas dificuldades.
Para que o recomeço de um novo ano letivo seja o mais harmonioso possível, sugerimos algumas práticas:
• Comece por orientar as crianças para o regresso às rotinas que todos têm durante o período escolar dias antes das aulas iniciarem, aconselhavelmente com uma semana de antecedência e não apenas no dia anterior – este processo ajudará a regular o sono, que tendencialmente fica comprometido durante o período de férias, a definir melhor o horário das refeições e ajudará as crianças a desabituarem-se de alguns comportamentos típicos que se consentem durante as férias, como por exemplo: levar jogos ou o tablet para a cama, petiscar no quarto à noite enquanto se vê um filme…);
• Evite comentários como “daqui para a frente acabaram-se as brincadeiras agora tens mais é que estudar”.
• Converse acerca dos aspetos positivos e estimulantes das brincadeiras que ela pode ter com as outras crianças na escola;
• No início de aulas, procure levantar-se um pouco mais cedo para que possa ter alguns momentos de diálogo e descontração antes de levar o seu filho à escola;
• Se possível, é aconselhável ser o pai / mãe a levar o filho à escola para que a criança partilhe as suas expetativas – é por vezes a caminho da escola que as crianças partilham algumas das suas ideias, desejos, dificuldade, e desta forma conseguirá orientar melhor alguma dificuldade que ela possa estar a sentir (se assim for necessário);
• Se o seu filho for para uma nova escola, se transitou de turma ou se houve uma mudança de professor procure ficar mais atento às verbalizações da criança, se ele está confortável e seguro. Se notar que existe muita ansiedade e que ele se sentiria mais seguro se a mãe/ pai o levasse (excepcionalmente) até à sala num primeiro dia de aulas, acompanhe-o, se a escola assim o permitir. Caso contrário, poderá tentar articular com o professor, director, esta situação explicando a razão pela qual seria aberta uma exceção.
Cecília Santos
Psicóloga Clínica
Oficina de Psicologia
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