O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

O sono do seu bebé: O equilíbrio entre o dia e a noite

O que é que leva a criança a acordar várias vezes durante a noite? Porque é que alguns bebés resistem a adormecer?  Porque é que alguns bebés dormem pior do que outros? Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Adolescentes deprimidos? Isso é das hormonas!

Quantos adultos não terão já dito esta frase? E a verdade é que têm razão! É um facto que a depressão está relacionada com hormonas, mais concretamente, com uma baixa produção de determinadas hormonas, mas quando alguém diz “isso é das hormonas”, por norma não é a estas que se refere. Também é um facto que um adolescente pode estar realmente deprimido e é muito importante estar atento aos sinais de mostram que a depressão “anda por perto”, para se poder ajudar o mais cedo possível. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Pelos olhos do Tomás

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O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Bom dia!

Uma semana de férias para descansar o corpo e a alma! Uma semana em Julho, regresso ao trabalho e tiro o resto das férias em Agosto! O melhor de tudo? Estarmos juntos, naturalmente. Juntos e sem horários nem obrigações! Cereja no topo do bolo? Passar férias com amigos do coração, com filhos também pequenos e sobrinhos grandes que adoram os pequenos. Dar mergulhos pela manhã na praia, vê-los apanhar ondinhas com pranchas pequeninas e braçadeiras (😂), o Pedro a conquistar a areia de fralda e sorriso constante nos lábios e os pais felizes. Sestas saborosas depois de almoços bons e regresso à praia para fins de tarde quentes e preguiçosos. É uma semana a saber a mais, porque aproveitamos os dias ao segundo. Mesmo que seja a não fazer nada, ou talvez exactamente por isso.

Tânia Ribas de Oliveira

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Feeling Natural

Hoje, a minha sugestão vai para os tons naturais.

Nos dias que correm há uma preocupação crescente (e ainda bem) com o meio ambiente e com a sustentabilidade do nosso fantástico mundo. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Vamos ajudar o Sonhar+?

O projeto Sonhar+ tem como objetivo fazer a diferença na vida de 140 crianças e jovens que residem atualmente no orfanato de Chitwan, situado no Nepal. Para contextualizar, o Nepal é um país onde ainda está implementado o sistema de castas e este orfanato acolhe crianças apenas da casta Chepang que está posicionada na base do sistema. Razão pela qual os indivíduos associados a essa casta são marginalizados e não recebem qualquer tipo de apoio. No caso destas crianças, 140, residem num orfanato que não tem condições básicas para as acomodar com dignidade. Atualmente dormem cerca de 30 crianças em cada quarto. Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Assim foi o aniversário do Pedrinho

Com alguns dias de atraso, aqui vai um resumo do aniversário do Pedrinho! O meu pequenino fez dois anos na sexta feira, dia 7 e o dia foi lindo! Começámos por ir cantar os parabéns de manhã à creche, fomos os quatro (o Tomás não foi à escola nesse dia) e o Pedro estava tão Feliz! Continuar a ler

O Nosso T2, por Tânia Ribas de Oliveira

Hambúrguer de salmão com rúcula

Ingredientes:   

  • 80g de lombo de salmão
  • 1/pão de centeio ou malte
  • 20g de alho francês
  • 1 ovo pequeno
  • 1 colher rasa de sobremesa de azeite
  • q.b. de sal
  • q.b. de pimenta preta (moinho)
  • 1 colher de chá de molho de soja
  • q.b. de Alho ( moinho)
  • q.b. de sumo de lima ou limão
  • q.b. de cebolinho.
  • q.b. de pão ralado
  • q.b. de rúcula

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